理解彼此的「領域｣，
卸除心靈重擔
——重視自己的情緒，才能防範「領域侵害｣
健全的人際關係，除了尊重對方的「領域｣，
也要對自己的「領域｣負責，
認真察覺內心的感受，並且努力傳達出去。
比起逼迫自己忍氣吞聲，這樣才更為成熟。
或許有人會擔心，如果太過重視自己的情緒，
不會難以接納他人的建議而阻礙成長嗎？
就是受制於這樣的想法，
我們對日常中的「領域侵害」才會反應遲鈍。
每個人進步、成長的過程都不相同，
什麼是對自己好，只有自己才知道，
不需要別人的評價和論斷為你決定一切。
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摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
作者：水島廣子
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各位朋友，早安，新年平安：
能感受到自己的情緒，才能開始以情緒為基準，配合現實環境的限制，拿捏出適合自己的健康界線。當一個人抓穩自己的界線，並且適當地滿足自己，也就少動念去侵犯他人界線了。
祝願您，能學會適當表達情緒的方式，一次又一次畫出適合自己的界線！
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以上文字摘錄自
《#你可以生氣，但不要越想越氣》
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
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